Stress en burn-out coaching

Voel jij je uitgeblust? Moe? Overspannen? Uitgeput?

Roept je lichaam halt maar blijf je toch doorgaan?

Omdat je denkt dat het niet anders kan?

Omdat je geen neen durft te zeggen?

Burn-out is een proces van langdurige roofbouw op je lichaam.

Je voelt wel dat het je teveel wordt maar je negeert de signalen en je blijft ondanks de spanningsklachten toch doorgaan. Je verlegt steeds je eigen grenzen tot je blokkeert.

Vroegtijdig signalen van een burn-out herkennen is een noodzakelijk aspect in preventie. Bewustwording is de eerste belangrijke stap naar verandering.

Durf erover te praten en durf hulp in te roepen.

Je kan leren hoe je anders kan reageren in stressvolle situaties.

Je kan leren doseren en grenzen stellen. Je kan leren neen zeggen.

Als burn-out coach begeleid ik je in dat proces en gaan we samen op zoek naar de factoren die jou het meeste stress bezorgen en het meeste energie kosten. We brengen je gedrag in kaart en onderzoeken door welke belemmerende overtuigingen of drijfveren je toch blijft doorgaan.

Is het uit schuldgevoel? Uit loyaliteit? Uit perfectionisme? Uit angst?

Pas als je je bewust wordt van het proces dat vooraf gaat aan burn-out, kom je tot bepaalde inzichten die nodig zijn om verandering te brengen. We gaan samen op pad met een overvolle emmer en proberen gaandeweg te ontladen. Stap per stap, op jouw tempo.

Meer info of een afspraak voor een gratis intake gesprek?

Aarzel niet mij te contacteren op 0479 71 65 15 of via mieke@kompas-coaching.be

                                Van harte welkom!

                                Mieke Goethals

                                Oostveld Kouter 10

                                9920 Lievegem